Slaapproblemen
Veel mensen herkennen wel de situatie dat na een moeilijk gesprek, een emotionele gebeurtenis of stress de slaap verstoord is. 30% van de Nederlanders heeft wel eens last van een slaapprobleem.
Oorzaak slaapproblemen
Veel voorkomende oorzaken van slapeloosheid zijn:
- Stress
- Te drukke leefstijl
- Te weinig ontspanning
- Te weinig beweging
- Verkeerde gedachten omtrent slaap
Hierbij is er ook vaak een verstoorde balans tussen de belasting en de belastbaarheid van lichaam en/of geest. We weten niet meer wat ontspanning is. En hoe kan een gespannen lijf rustig in slaap vallen?
Gevolgen slaapproblemen
De gevolgen van slapeloosheid op korte termijn:
- Concentratie stoornissen
- Angst en sombere stemming
- Moeite met het nemen van beslissingen
- Vermoeidheid
- Minder goed motorisch functioneren
Op de langere termijn heeft een slaapprobleem grotere gevolgen zoals een verminderde weerstand tegen ziekte en een versnelling van het verouderingsproces.
Moeite met in slaap komen?
Om weer goed in slaap te kunnen komen gaan we samen analyseren hoe en welk slaapprobleem er speelt en hoe deze klacht stap voor stap verholpen kan worden.
Neem vrijblijvend contact met mij op
Ervaart u slaapproblemen of herkent u zich in één van de bovenstaande symptomen? Of wilt u meer weten over Nijstad Fysiotherapie? Neem dan vrijblijvend contact met mij op via 06 – 57 56 96 35 of ga naar contact.